12 - 14 September 2025

Välkommen till en helg där du får möjlighet att landa, andas och ge din kropp den omsorg den behöver. Under detta retreat ligger fokus på lymfsystemet – ett av kroppens viktiga system för hälsa och välbefinnande.

Britt Hammar, utbildad mediyoga lärare guidar denna helg tillsammans med oss på Lapland Nature & Health.

Start fredag kl 15.00 med information om helgen, fika och incheckning.

Under detta helg retreat kommer du bland annat få lära dig om lymfsystemet, får delta i yoga anpassat för att stötta lymfsystemet och få delta i utomhusaktivitet.

Vad ingår:

“Väck kroppen” lördag och söndag

2 Frukost, 2 Lunch, 2 Middag

Fika

Information om lymfsystemet

Yoga för lymfsystemet

Utomhusaktivitet

Plats: Lapland Nature & Health, Junosuando

Pris All-inclusive: 3950 kr / person

Pris utan övernattning där fika, lunch och kursavgift ingår: 1990 kr/person

Ge dig själv denna helg av återhämtning och lär dig mer om hur du kan stötta din kropp genom små, men viktiga, förändringar i din vardag.

Boka din plats idag och upplev en helg av rörelse, balans och återhämtning!

24 - 26 Oktober

Välkommen till en lugn och ro helg med stickning i fokus.

Både stickning ger en känsla av mental avkoppling. Det blir vackra minnen och alster som blir kvar för dig.

Kursen riktar sig till både nybörjare och erfarna handarbetare.

Vad ingår?

Helpension med 2 nätters övernattning, fika & snacks.

2 st. frukost, 2 st. lunch och 2 st. 2-rättersmiddagar.

Utövelsestee, sång mat och prat med mingel ger en mysig

Samvaro i hembygdsmiljö, Norrskensjakt avslutar kvällarna.

Pris All-inclusive: 3950 kr / person

Pris utan övernattning där fika, lunch och kursavgift ingår: 1990 kr/person

(Andra måltider går att köpa till på plats)

8 November 2025

Kl 10.00 - 14.00

Workshop - Lär dig konsten att må bra
Hur kan vi stärka vår hälsa till kropp och själ genom kunskap, reflektion och praktiska övningar?
Välkommen till en inspirerande workshop om hur vi kan ta hand om oss och vårt mående - hela livet!

Kursinnehåll
- Startar med en hälsoshot
- Väck kroppen
- Föreläsningen - Konsten att må bra
- Lunch - Soppa + bröd
- Andningens betydelse
- Andningen & sång
- Sitt/Yin yoga
Avslutar dagen med en kaffe/te & fruktstund!

Ledare:

Anita Alalehto -  1-årig massagr tetapeut utb, ansiktszon, kranioscral & regndroppsterapi och har jobbat 22 år med alternativ verksamheten.

Ann - Christine Ojanlatva - Helkropps zonterapeut och svensk klassisk massör, Leg. Musiklärare

Bra att veta
Lunch och kaffe/te och frukt ingår i deltagaravgiften. Ta på dig bekväma kläder.

Kursavgift: 550 kr

Anmälan görs via Studieförbundet Vuxenskolan

Anmäl senast 24 Oktober.